TLC推出一個系列節目「完全改造：超級減重篇」已經有一段時間了，之前我一點看的興趣也沒有，因為以為是千篇一律的「胖子減重超級辛苦，最後皆大歡喜」的陳腔爛調而已，因此從沒想看過。沒想到今天無意中轉到這台，瞥到其中一段，竟然相當令我感動，並且覺得同樣的觀念也可以應用在我們的生活上，忍不住想寫下來跟大家分享！
今天看到的減重男主角強納森，是因為想活久一點、好好陪伴家人，並且能和孩子們做所有別的父親能做的事，所以決定參加節目、來個超級大減肥。我看到的剛好是中間一小段，描述強納森面臨到撞牆期的心路歷程。
之所以低潮，是因為他開始減肥後，除了依舊得每天早起工作十小時之外，還得再撥出四小時踩跑步機。不但體力上是個考驗，更對老婆和兩個小孩有深深的愧咎感，因為他再也沒時間分擔家務＆陪伴孩子，所有的重擔全落在默默支持他的老婆身上。眼看著老婆在料理他的瘦身餐、全家的晚餐、以及家務之餘，還得陪兩個小孩畫畫、做功課等等，讓他內疚不已。
此外，他也感到跟孩子們產生了疏離感，因為他所有剩餘的時間全部得拿去運動，完全沒辦法參與孩子們的活動，這不禁讓他這個好爸爸情緒陷落到谷底，心想：「我是為了想陪伴孩子們多一點、久一點才來減肥，但在減肥的過程中卻得忽略孩子，這真的值得嗎？」
不得不說，他這想法還真的挺有道理的。
所幸，他貼心的老婆發現了他的低潮，私下寫信通知主持人他的狀況。於是，主持人特地跑來跟他深談了一下，了解他遇到的困難是什麼，並且問他是否還願意堅持下去？
在得知他決定繼續堅持下去、但意志力面臨嚴重考驗後，主持人告訴他：「你要把自己當成運動員，困在一個肥胖的大身軀裡，而不是一個想減肥的普通人而已。」
為此，主持人和製作單位還貼心地安排了一場激勵活動，不但切合主持人告訴他的觀念，更大大激勵了他的意志力，也讓我體會到：原來減肥不是只有一種方法（只靠不知哪來的強大意志力撐著），還需要適時、而且符合目標的巧妙激勵，才能持續下去。
製作單位安排的驚喜是：讓強納森全家人和他們喜愛的籃球明星隊員們一起打球、運動一下午！
因為是喜愛的球隊明星們，因此強納森怎樣都會願意跟著開心打球；此外，兩個小男孩也能跟著一起打球，也達到了強納森想跟孩子們互動的心願。最後，球員們還教導強納森打球前後的一些運動方式，在這中間巧妙地告訴他：「我們的專業是運動員，但除了專業的工作之外，我們還有很多額外的運動訓練要做。要記得，你跟我們一樣是運動員，所以你也要跟我們一樣，在工作之餘仍持續不斷地運動！」
這個安排不但符合主持人告訴他的「用新角度來看減肥這件事」，更切中強納森的喜好、大大激勵了他（因為之前全家去看這球隊的比賽，強納森因為太胖擠不進座位，只好自己在旁邊站著看完全程，之後全家再也沒去看球賽了。）再加上主持人給的溫馨動人的鼓勵，當然讓強納森補充了能量、繼續在超級減肥之路上前進。
這之後一段時間，主持人又另外安排了一個驚喜：招待他們全家一趟「迪士尼樂園的激勵之旅」，不但完成了強納森之前的心願，更獎勵了他持續達成的階段性目標，並更開心地進行下一階段。
在去程機票安排上，他們刻意給強納森「一個機位」（因為他之前太胖、無法擠進一個機位），並安排強納森跟孩子們一起坐雲霄飛車（之前他因為坐不進去而被趕下來），再再都想讓強納森體會到「瘦下來的美好」，並且鼓勵他「持續減更多，達到設定的目標」。
想當然爾，強納森最後順利達成了目標，瘦成了一個健康的型男老爸＆老公。但重點是，製作單位這些不八股、卻巧妙傳達一致訊息的激勵手法，讓我相當驚豔。
下次當我們遇到瓶頸時，或許可以參考他們的作法，想一想：有沒有其他方式，一樣可以幫我們達到目標，但過程卻更快樂、且不偏離目的？
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